4 dicas para emagrecer

4 dicas para emagrecer

1-Tome água fora das refeições Beba um copo de cinco a dez minutos antes de comer, mas não durante a refeição (só uma hora depois). Tome de dois a três litros de água ao dia .

2- Coma saladas antes Invista em salada antes da refeição – isso evita exagerar no prato principal.

3- Tempere com ervas O óleo e o sal não dão sabor aos alimentos, mas as ervas, sim! Abuse delas!

4- Fique longe de frituras Em vez de atacar as frituras, opte por alimentos assados e cozidos. Curta Emagrecendo com saúde https://www.facebook.com/emagrecendocomsaude202/

Para mais dicas http://bit.ly/emagracacomsaude2uHiPl8

#Crescimento #Vidasaudavel #foco #maisvida #emagrecemoscomsaude